Sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna

Sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna

Jawaban

Makanan 4 sehat 5 sempurna antara lain:

  1. Makanan pokok, seperti: nasi, kentang, sagu, gandum, ubi, singkong, jagung.
  2. Lauk pauk, seperti protein nabati (tempe, tahu, kedelai, kacang-kacangan) dan protein hewani (daging merah, ayam, ikan, telor dan olahan turunannya).
  3. Sayur-sayuran yang kaya akan Vitamin A, B, C, E, ataupun K.
  4. Buah yang kadungan serat dan vitaminnya yang cukup tinggi.
  5. Susu yang kandungan protein yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan.

Pembahasan

Makanan 4 sehat 5 sempurna sendiri bisa disebut sebagai makanan yang mempunyai kandungan gizi lengkap mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak, hingga mineral.

Makanan 4 sehat ini terdiri atas makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah, sedangkan 5 sempurna merupakan susu yang merupakan nutrisi tambahan.

Leave a Comment