Gerakan meliukan badan berguna untuk melatih

Gerakan meliukan badan berguna untuk melatih

Jawaban

Gerakan meliukkan badan merupakan salah satu gerak non lokomotor.  Gerakan meliukkan badan sangat bermanfaat dan berguna untuk melatih otot pinggul manusia.

Pembahasan

Gerakan meliukkan badan adalah gerakan yang dilakukan dengan mengoperasikan posisi tubuh bagian pinggul. Gerakan meliukkan badan merupakan salah satu gerak non lokomotor. Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa menggunakan alat bantu.

Gerakan meliukkan badan dapat dilakukan dengan posisi badan berdiri maupun duduk. Gerakan meliukkan badan sangat bermanfaat dan berguna untuk melatih otot pinggul manusia. Selain itu, terdapat beberapa manfaat yang ditimbulkan dari gerakan meliukkan badan, diantaranya adalah.

  1. Meregangkan otot-otot tubuh
  2. Meningkatkan kelenturan tubuh
  3. Menjaga keseimbangan tubuh
  4. Mencegah penyakit pinggul.

Cara melakukan gerakan meliukkan badan dengan sikap berdiri adalah.

  1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan memedang pinggul.
  2. Kemudian putar pinggul searah dengan jarum jam. Lakukan beberapa putaran.
  3. Kemudian putar pinggul dengan berlawanan arah jarum jam.

 

Leave a Comment