1.Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama

1.Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah .

Jawaban

1. Berdiri tegak (A)

2. Berdiri rileks (D)

3. Berdiri tegak (C)

4. Berdiri tegak (A)

5. Langkah keseimbangan (D)

6. Langkah rapat (C)

7. Langkah biasa (A)

Pembahasan

Senam irama merupakan gerakan-gerakan dari anggota tubuh yang dilakukan dengan bantuan iring-iringan irama lagu atau nada-nada musik yang dilakukan secara bersamaan.

Unsur-unusur pada senam irama, yaitu:

  • Unsur kekuatan
  • Unsur ketrampilan
  • Unsur keluwesan
  • Unsur keseimbangan
  • Unsur ketepatan
  • Unsur keindahan
  • Unsur kelenturan

Prinsip senam irama, yaitu:

  • Irama
  • Fleksibilitas gerakan tubuh
  • Kontinuitas gerakan tubuh

Jenis-jenis senam irama, yaitu:

  • Individu
  • Kelompok

Langkah pada senam irama, yaitu:

  • Langkah Silang (Kruispas)
  • Langkah Depan (Galoppas)
  • Langkah Biasa (Looppas)
  • Langkah Rapat (By Trekpas)
  • Langkah keseimbangan (Balanspas)  
  • Langkah Lingkar (Huppelpas)
  • Langkah Samping (Zijpas)
  • Langkah Putar Silang (Draipas)
  • Langkah Tiga (Wallpas)
  • Langkah Ganti (Wisselpas)
  • Langkah Pantul (Kaatpas)

Leave a Comment