1. Salah satu fungsi senam lantai yaitu …

1. Salah satu fungsi senam lantai yaitu …

Jawaban

1. Melatih Keseimbangan (C)

2. Guling ke belakang (B)

3. Guling ke depan (C)

4. Headstand (D)

5. Lompat harimau (B)

6. Guling belakang (D)

7. Otot perut (D)

8. Gimnasium (D)

9. Tengkuk (A)

10. Di depan yang melakukan berguling (C)

11. Keseimbangan (C)

12. Sikap jongkok dan berdiri (C)

13. Membelakangi matras (C)

14. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut (B)

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga senam yang dilakukan di atas bidang datar, contoh matras atau alat bantu yang lain seperti palang, balok, dan peti lompat dalam melakukan gerakannya.

Unsur-unsur dari senam lantai, yakni:

  • Kekuatan  
  • Kelenturan
  • Keseimbangan
  • Keberanian

Tujuan dari senam lantai, antara lain:

  • Meningkatkan kelenturan tubuh.
  • Meningkatkan daya tahan dari tubuh.
  • Menghilangkan stres.

Leave a Comment